水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方（藤森善弘）のレビュー

水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方（株式会社トレンドアクア）を暴露する！！

日本体育大学水泳部コーチの藤森善弘氏が監修した「水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで

速く泳げる身体の作り方」（株式会社トレンドアクア）のレビューや口コミ速報！！中身の暴露も？！

水泳のトレーニングは水中はもちろん、ドライランドトレーニングも重要と言われています。

そのため、今では多くの方が取り入れていますが、残念なことに記録を伸ばすための正しいやり方ができていない人が少なくありません。

しかし、藤森善弘氏監修の「水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」が今話題になっています。

そんなトレーニング法を試した人の口コミは・・・

『泳ぎが効率化できるようになった！！』

藤森コーチの指導の中では、それぞれ種目の重要ポイントをイメージしながら集中してトレーニングしています。

ドライでは、特に体幹のバランスを重要視しています。

以前は左右の力の強さが異なるのが弱点でしたが、今ではそれが解消され、水中でも体感できるようになっています。

私にとってはとても有効で、水中でイメージ通りに身体が動かせるようになっています。

『頭と身体がつながる感覚！！記録も伸びる！！』

ドライAによって、土台が強化されたと実感しています。

そのため全身のバランスもよくなり、ボディポジションが高く記録も伸ばせています。

水中の姿勢安定のためには、バランスボールをうまく使うようにすることです。

これもしっかりトレーニングできるようになったので、予想以上に効果を感じています。

このように、藤森善弘氏の指導理論を実践することで、効果を実感している方は多いです。

動画（DVD）での説明なので暴露は難しいですが、内容の概要を説明したいと思います。

たとえば・・・

などなど、内容は盛りだくさんです。

収録時間は2時間を超えるので、一つ一つ丁寧に繰り返し見ることをおすすめします。

また、無料のメールサポートが180日間もついてますし、それでも上達が実感できない場合は全額返金保証がついているので、安心して試すことができます。

水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方（藤森善弘）DVDを見て、私が学生時代に記録を伸ばせていた理由がよく理解できました。

というのも、体幹を重視したトレーニングを積極的に行っていたからです。

藤森先生の指導内容の一部を実践できていたため、記録はたしかに伸ばせました。

しかし、あくまでも指導内容の一部であり、すべてではありませんでした。

当然ですね、先生から直接教わったわけではありませんから。

そのため、記録は伸びたと言っても目標からは程遠く、結局メンバーに選ばれなかったという経験があります。

今回のDVDをじっくり見て、その足りなかった点がどんどんあぶり出されている感じがしました。

例えば、体幹の基礎トレーニングでは、私は腹筋と背筋のみを意識していました。

しかしDVDでは側筋や下半身にも作用するトレーニング法が解説されています。

また、バランスボールを使ったやり方は、見れば見るほど「学生時代に取り入れていればよかった」と悔しがるくらいの内容になっています。

水泳でトップに行く選手というのは、まさにこのようなトレーニングを行っているということがよく理解できるDVDです。

だからといってレベルの高い選手しかできないのかといったらそうではなく、初心者から十分実践可能な内容ですので、基礎からしっかり理想の泳ぎができる土台を作れるでしょう。