不眠症からの脱出（野辺山優著・株式会社ファンジョイライフ）の口コミ

『今までの不眠症対策では効果がなかったけど…』（Hさん）

不眠症になるといろいろな改善法を試してみたくなりますが、私もその口でした。

しかしどれも単発ということもあり、効果もあまり実感できませんでした。

なるほど…この「不眠症からの脱出マニュアル」を読むとその理由がよく理解できますね。

どのような手順で行えばいいか書かれているので、特にストレスになることなく実行できました。

まあ簡単なことだったので私にもできたのかもしれませんね^^

今回実践してみて、やはり一つの改善法ではダメだということがわかりました。

そして、本当に改善するためには仕組みを理解しつつ「流れ」として続ける必要があるということが理解できました。

『朝まで熟睡できる気持ちよさ！！』（Kさん）

私は今まで夜中にどうしても起きてしまって、そのたびトイレにいくという中途覚醒に悩まされていました。

しかし不眠症からの脱出のおかげで、現在は一度寝たら朝まで熟睡です（笑）

起きるときも「ぜんぜん寝足りない」状態ではなく、気分よく「サッ!!」と布団から出ることができます。

まあ二度寝していたときは違う意味で気持ちよかったので、グータラ視点では損なのかも（笑）

生活のリズムが整ったからなのか、睡眠に加え、お通じも規則正しくなりました！！

『不眠症改善に加え血圧も下がった！！』（Tさん）

私は入眠障害をどうにかしたいと思い、「不眠症からの脱出」の電子書籍が本当ならどんなに幸せかと思いながら、実践することにしました。

正直に話すと、STEP２の部分が多少面倒かなと思いましたが、結局習慣になったため、ぜんぜん気にならなくなってしまいました。

すっかり生活パターンの一部ですね。

入眠障害が改善されて睡眠の質がよくなったおかげで、健康診断で高かった血圧も下がりました。

他にも体脂肪率も下がったので、睡眠は本当に重要なんですね。